Perawatan Payudara

7 Cara merawat payudara Anda agar lebih dekat dan menarik

Kulit lembek menjadi masalah bagi seorang wanita. Kenapa? Karena payudara tidak ketat atau ketat, mereka akan terlihat tidak menarik dan bahkan dapat mengurangi kepercayaan diri wanita.

Payudaranya menjadi lembek, dan ada juga penyebab seperti faktor alam seperti persalinan, menyusui dan penuaan yang semakin tua. Namun, sering, meskipun ketiga hal yang disebutkan di atas belum pernah dialami, sudah ada gejala kendur. Selalu ikuti gaya hidup Anda, dan berikut beberapa kiat yang dapat Anda coba untuk diingat. Tolong lihat

1. Cukup istirahat dan gizi seimbang

Ini adalah dua hal pertama yang harus Anda lakukan dalam menjaga payudara mulus, besar dan kencangyaitu dengan istirahat yang cukup dan nutrisi yang seimbang. Keduanya seharusnya tidak dianggap sepele, karena istirahat yang cukup dan nutrisi akan mempengaruhi fungsi hormon pertumbuhan susu.

2. Dengan bra yang cocok

Cara berikutnya untuk mempertahankan payudara Anda adalah memakai bra yang benar-benar sesuai dengan payudara Anda. Pilih bra yang sesuai dengan bentuk payudara Anda dan ukuran payudara Anda.
Anda juga harus menggunakan bra jenis tertentu jika Anda ingin melakukan aktivitas tertentu. Misalnya, jika Anda berolahraga, Anda harus mengenakan bra yang khusus untuk olahraga, jangan memakai bra yang digunakan untuk penggunaan sehari-hari, sehingga payudara Anda bisa berdiri teguh.

3. Pekerja olahraga

Olahraga juga membantu menjaga payudara tetap kencang karena olahraga dapat membantu membentuk otot yang mulai rileks, termasuk otot pektoral. Tidak perlu melakukan latihan berat dan ringan ini seefektif senam untuk payudara Anda.

4. Menyusui dengan posisi yang benar

Jika faktor menyusui menjadi penyebab selama menyusui, itu tidak akan terjadi saat menyusui dengan cara yang benar. Untuk mempertahankan payudara Anda, ingatlah hal ini saat menyusui.
Cara yang benar adalah tidak melepas payudara di bawah bra, seperti yang sering dilakukan ibu, jika tidak, keluarkan payudara dari bra. Juga amati posisi menyusui, jangan menyusui dengan postur membungkuk. Anda dapat menggunakan bantal menyusui agar tidak bengkok dan bayi Anda juga akan merasa baik.

5. Lakukan pijatan payudara

Pijat payudara biasa juga merupakan cara untuk merawat payudara Anda, tetap teguh. Lakukan pijatan lembut dan ringan selama sekitar 15 menit. Anda bisa melakukannya dengan terlebih dahulu membersihkan dada dengan handuk yang telah dicelupkan ke dalam air hangat.

6. Pertahankan berat

Karena berat mempengaruhi posisi pita tubuh dan jumlah lemak payudara, Anda juga harus menjaga berat badan agar tetap ideal, sehingga payudara Anda terlihat cantik dan kencang.

7. Gunakan krim payudara

Anda juga bisa menggunakan krim payudara yang dijual saat ini sebagai langkah untuk merawat payudara agar tetap kencang. Namun sebelum memutuskan untuk menggunakan krim payudara, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar tidak menimbulkan efek samping.
Anda juga bisa menggunakan masker payudara yang bisa Anda buat dengan bahan alami, termasuk kacang panjang.

Oke, ini adalah 7 cara untuk menjaga payudara agar tetap tegang. Semoga itu bisa membantu Anda mempertahankan bentuk dada indah Anda yang Anda miliki. Itu bisa berguna.

Related Posts