Perawatan Tubuh

Minuman Untuk Diet Alami

Minuman untuk diet – Memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang terutama bagi seorang wanita,yang selalu mengutamanakan penampilan, karena memiliki berat badan yang ideal akan membuat seorang wanita merasakan percaya diri dalam berpenampilan. Maka banyak wanita yang melakukan diet untuk menurunkan berat badannya apabila sudah terlihat berada diatas berat badan ideal.

Penurunan berat badan atau diet dilakukan dengan cara mengatur pola makan dan juga pola hidup. Pola makan yang dilakukan adalah yaitu dengan membatasi asupan makanan yang mengandung gula dan juga lemak kedalam tubuh. selain itu juga mengkonsumsi buah dan juga sayur merupakan suatu penunjang untuk proses diet yang dapat anda lakukan.  Selain buah dan juga sayur ada juga minuman yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan atau diet. Lalu apa saja minuman yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan atau diet? simak ulasannya!

Berikut Beberapa Minuman Untuk Diet Yang Dapat Anda Gunakan

  1. Air Putih

Air putih merupakan salah satu minuman sehat yang dapat kita gunakan untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu juga air putih dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan juga meningkatkan metabolism tubuh. Serta dapat membantu meningkatkan konsentrasi daya ingat dan juga membantu mendetiksisasi tubuh.

  1. Air Jeruk Nipis Dan Juga Madu

Minuman yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan yaitu dengan menggunakan air jeruk nipis dan juga madu. Karena kandungan vitamin C dan juga asam folat yang terdapat pada jeruk nipis ini membantu membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi. Jeruk nipis juga merupakan buah yang mengandung antioksidan yang dapat membantu membersihkan saluran pencernaan. Dan madu yang daijadikan pemanis alami yang mengandung karbohidrat dengan tingkat glikemik rendah sehingga tidak dapat menaikkan berat badan.  Maka kedua bahan ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk diet.

Cara penggunaannya:

  • Ambillah 2 buah jeruk nipis
  • Kemudian belah menjadi 2 bagian
  • Lalu peras, masukkan air perasan jeruk nipis kedalam gelas
  • Tambahkan 3 sendok madu, lalu siram dengan air hangat dan aduk
  • Air jeruk nipis dan juga madu dapat anda minum pada pagi hari.
  1. Jus Nanas

Jus nanas merupakan salah satu minuman yang dapat digunakan untuk membantu menurunkan berat badan. Karena kandungan nutrisi yang terdapat pada nanas dapat membantu memenuhi nutrisi harian anda. Saat diet tubuh kita membutuhkan nutrisi lebih untuk menjaga agar tubuh tetap sehat meskipun porsi makan dikurangi. Selain itu juga nanas membantu melancarkan sisitem pencernaan, dan juga menghilangkan semua lemak yang menumpuk pada tubuh.

Cara penggunaannya:

  • Siapkan buah yang sudah bersih secukupnya, kemudian potong nanas menjadi bagian kecil
  • Masukkan potongan nanas pada blender , lalu haluskan nanas dan masukkan kedalam gelas
  • Minumlah jus nanas di pagi hari atau disiang hari dengan menambahkan es batu.

Nah, itulah beberapa minuman untuk diet yang sangat mudah untuk anda praktekkan dirumah. Semoga bermanfaat!

Related Posts