Perawatan Tubuh

Tips Perawatan Tubuh Ibu Hamil

Kehamilan merupakan masa emas untuk setiap wanita hamil yang tentunya hal ini perlu sekiranya dijaga oleh semua wanita hamil. Dalam menjaga kesehatan tubuhnya ibu hamil perlu lebih ekstra menjaga hal tersebut karena bagaimanapun juga ketika masa kehamilan tubuh anda akan lebih rentan terkena beberapa perubahan maka dari itu ibu hamil sangat dianjurkan untuk menjaga tubuhnya dengan cara perawatan tubuh.

Perawatan tubuh untuk ibu hamil umumnya hampir sama saja dengan perawatan tubuh orang pada umumnya namun yang membedakannya adalah ketika masa kehamilan tentunya ibu hamil akan merasakan beberapa perubahan seiring dengan bertambahnya usia kehamilannya, perubahan tubuh yang umum sering terjadi pada ibu hamil adalah naiknya berat badan.

Kenaikan berat pada badan ibu hamil merupakan suatu hal yang cukup wajar karena pada dasarnya jika seseorang sedang hamil, mereka dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi dan teratur yang mengacu pada naiknya berat badan ibu hamil. Namun, tahukah anda? Jika berat badan anda semakin naik pada masa kehamilan akan berdampak buruk untuk kesehatan tubuh anda maupun keselamatan janin.

Naiknya berat badan pada wanita yang sedang hamil akan beresiko terhadap keselamatan janin yang ada didalam perut anda dikarenakan janin yang ada didalam perut anda akan terhimpit dengan lemak perut yang semakin menumpuk atau bisa juga karena badan anda yang semakin naik akan berperngaruh juga terhadap berat badan janin anda. Selain itu, naiknya berat badan saat kehamilan akan berpengaruh terhadap proses persalinan lebih awal.

Lalu, Bagaimana Cara Mengatasi Kenaikan Berat Badan?

Cara mengatasi kenaikan berat badan ketika sedang saat kehamilan merupakan salah satu hal yang perlu para wanita hamil lakukan salah satunya yaitu dengan cara perawatan tubuh. Perawatan tubuh yang perlu dilakukan oleh ibu hamil tentunya perawatan tubuh yang benar-benar bisa menyeimbangkan antara kebutuhan ibu hamil dan kebutuhan janin. Lalu, apa saja tips perawatan tubuh untuk ibu hamil? Berikut ulasannya!

Inilah Tips Perawatan Tubuh Ibu Hamil!

  1. Mengatur Pola Makan Dan Pola Hidup Sehat

Tips  perawatan tubuh ibu hamil yang pertama adalah mengatur pola makan serta pola hidup ibu hamil. Mengatur pola makan ibu hamil tentunya akan membantu ibu hamil terjaga dari berat badan yang naik secara drastis dan juga kesehatan janin yang ada di dalam perut. Mengatur pola makan ketika kehamilan salah satunya adalah dengan cara menjadwalkan waktu makan anda dengan porsi sesuai dengan anjuran.

Walaupun ketika kehamilan anda dianjurkan untuk mengatur pola makan, bukan berarti anda mengurangi porsi makanan bergizi tetapi yang perlu di tekankan adalah waktu anda makan. Dengan makan bergizi secara terjadwal akan membantu anda menjaga berat badan. Selain mengatur pola makan anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat seperti rutin berolahraga untuk kehamilan. dengan begitu tubuh anda akan tetap sehat ketika kehamilan dan juga nutrisi untuk janin pun akan tercukupi.

  1. Memperhatikan Perubahan Tubuh Anda

Perawatan tubuh ibu hamil selanjutnya adalah ibu hamil harus senantiasa memperhatikan perubahan-perubahan yang bisa saja terjadi pada ibu hamil seperti halnya ketika masa kehamilan trimester akhir sering kali ibu hamil akan mengeluhkan munculnya streckmark pada bagian perut yang disebabkan karena semakin membesarnya perut. Strechmark bisa dihilangkan jika anda melakukan perawatan tubuh seperti senantiasa mengoleskan krim penghilang strechmark pada bagian yang terkena hal tersebut.

Nah, itulah sebagian kecil tips perawatan tubuh ibu hamil agar tetap sehat. Semoga ulasan artikel ini bermanfaat dan menjadi solusi untuk anda!

Related Posts